芒種要注意什麼
芒種是節氣名,我國24節氣之一,其時間是在每年公曆6月6日前後。到了芒種這一天,氣候變暖,雨水充沛,我國中部地區農業上十分繁忙,人們忙於夏收夏種。
芒種的意思
芒種作為我國24節氣中的第9個節氣,夏季的第3個節氣,有明顯的氣候變化特徵。一旦芒種時節來臨,天氣也逐漸變得炎熱起來,我國長江中下游地區還會陷入梅雨季節。
芒種時節正處於夏季,“芒”字,指麥類等有芒植物的收穫;芒種的“種”字,意指谷黍類作物播種,也就是說芒種時節既要收割也要播種,農民們十分忙碌,“忙種”一詞十分貼切的表現了當下繁忙的務農情況。
芒種要注意什麼
根據芒種的氣候特點,注意養生保健的人應注意以下幾個方面:
精神調養:天氣逐漸變熱,人們很容易煩躁,所以平時更需注重情志的調節,保持輕鬆愉快的心情,遠離惱怒憂鬱。
起居方面:平時的起居要順應晝長夜短的季節特點,早睡早起,適當地接受陽光照射,中午最好能小睡一會,可以有效緩解疲勞,利於健康。
個人衛生:天熱易出汗,身上的衣物要勤換洗,出汗時不能用冷水沖澡,也不要貪涼。
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