紅薯餅怎麼做
紅薯可以做成紅薯餅、炸薯團。紅薯餅的做法:1、將紅薯蒸熟後剝皮,放入盆內,加入適量麵粉,把紅薯和成紅薯團,加麵粉直到麵糰不粘手;2、將麵糰擀平之後,撒上黑芝麻;3、熱鍋刷油,將麵餅放入鍋中,烙熟取出;4、將烙好的紅薯餅切塊裝盤即可食用。這種做法非常簡單,適合新手。
擴充套件資料:
紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,含有蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。
紅薯可作為減肥食物,它既能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取,又能分解體內的膽固醇,促進脂質的新陳代謝,可以有效地預防人體營養過剩,抵制肥胖症的發生,從而達到減肥的目的。
紅薯能預防疾病,薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。其中維C能明顯地增強人體對感冒等多種病毒的抵抗力;維E則能促進人的性慾、延緩衰老。
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