大暑節氣的由來
在中國傳統文化中,大暑是一個重要的節氣,人們通常會選擇一些食物來應對炎熱的天氣,增加體力和健康。那麼,大暑節氣的特點有哪些?下面將由天奇小編為大家詳細解答。
大暑的特點
大暑氣候特徵為高溫酷熱,雷暴、颱風頻繁。季風氣候是我國氣候的主要特點,夏季受來自海洋的暖溼氣流的影響,我國多地高溫潮溼多雨。這個時節陽光猛烈、高溫潮溼多雨,雖不免有溼熱難熬之苦,卻十分有利於農作物成長,農作物在此期間成長最快。
大暑節氣的由來
大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣。斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。《逸周書》曰:“土潤溽暑(溽暑,指潮溼而悶熱)。又五日,大雨時行”;又曰:“大雨不時行,國無恩澤”。大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節氣。大暑節氣,高溫酷熱、雷暴頻繁,雨量充沛,是萬物狂長的時節。
《月令七十二候集解》中說:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”《通緯·孝經援神契》說:“小暑後十五日鬥指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初後為小,望後為大也。”
大暑時節養生知識
1、調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,不可大悲大喜,以免以熱助熱。心靜人自涼,可達到養陽的目的。
2、巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。運動要循序漸進,嚴格控制運動量,不要過度疲勞。
3、慎起居:夏季自然界萬物生長旺盛,起居也應隨之作適應性調節,如清晨早起,洗漱後在室外清靜處散步慢跑,呼吸新鮮空氣,舒展人體陽氣。
4、要午睡:中午人體散熱量大,午飯後又昏昏欲睡,通過短暫午睡小歇,可以避開中暑高峰,又可補充夜間睡眠不足。
5、勿貪涼:長時間對著電扇吹或久居空調室內,反會感到頭暈腦脹,四肢疲乏,精神睏倦,更容易導致受涼感冒等病症。
6.節飲食:夏季天氣溫熱,應注意飲食調節,不可極飢而後食,食不可過飽。不可極渴而後飲,飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲,以免傷脾胃陽氣。
綜上所述,大暑的特點是高溫,雷暴、颱風頻繁。人們在大暑時期需要注意防暑降溫,適當增加水分攝入,避免長時間暴露在高溫陽光下,保持身體健康。
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