初伏中伏末伏的時間
三伏天是夏季的一段重要時期,也是氣溫最高、炎熱難耐的時期。在這個時期,人們需要注意保護好自己的身體健康,同時也要注意防範暑熱對生活和工作的不良影響。那麼,三伏天的中伏為什麼最熱?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
三伏天中伏最熱的原因
中伏最熱是因為入伏後,地表溼度增加,地面吸收的熱量較多,散發的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。此外,夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣大得多,也是三伏天悶熱的重要原因。中伏有時可能是十天,也可能是二十天,但中伏是最熱的。
初伏中伏末伏的時間
2023年的三伏天時間分別為初伏:2023年7月11日——2023年7月20日,共10天;中伏:2023年7月21日——2023年8月9日,共20天;末伏:2023年8月10日——2023年8月19日,共10天。
三伏天的注意事項
1、少吃冷飲:入伏後,天氣越來越炎熱,人體內陽氣處於旺盛狀態。有些人認為在夏天吃冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調,就能把暑氣壓下去。而實際上這種習慣可能對身體造成不小的傷害,夏季人體毛孔開洩,易受風寒而誘發感冒。
2、睡眠:中醫認為“春生夏長”到了夏天,人體陽氣處於旺盛狀態,如果經常睡懶覺,就違背了人體陽氣的季節變化規律,不僅得不到休息,反而覺得更疲乏。所以,夏季早上六七點起床比較好,晚睡的睡眠時間也不要超過11點。午睡有利於氣血平衡,能補充體力,提高下午的工作效率。健康午睡以30--60分鐘為宜,超過1小時則適得其反,可能干擾晚上睡眠。
3、三伏貼並不是人人合適:三伏貼藥性雖然溫和,但有些情形下是不適用的。糖尿病、結核病、感染性疾病患者,3歲以下兒童、孕婦以及面板病、過敏體質人群要慎用。
4、注意飲食:進三伏天,很多人就會受到“苦夏”的困擾,口淡乏味,食慾不振。因此,“開胃”是夏季養生的重點。專家建議,夏天可以多吃點苦味食物,苦瓜、苦菜、苦養麥都能解熱祛暑、健脾開胃。不過苦瓜性寒,體質較差、脾胃虛寒者不宜多吃。因此,益氣養陰的食物也不可少,山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外,雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉製品也有滋陰養胃健脾補虛的功效。
綜上所述,中伏最熱是因為入伏後,地表溼度增加,地面吸收的熱量較多,散發的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。
-
描述花的優美成語
導語:千百年來,踏青是我國的傳統遊玩活動之一,宋代畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節的熱鬧情景。在這一畫卷,畫面人物就達550多人,牲畜50餘頭,船20多艘,車、轎20多乘。可見古時人們對於踏青賞花就有著獨特的熱情,歷史...
-
端午節貼公雞是什麼意思
隨著時代的變遷,端午節已成為了中華民族不可或缺的文化傳統,也展現了中華文化的獨特魅力。那麼,過端午節什麼時候貼公雞?端午節貼公雞是什麼意思?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!端午節什麼時候貼公雞在端午節前傍晚6點左右。人們開始在門上貼上用紅、黃紙剪成的公雞,...
-
端午節有哪些習俗
導語:農曆五月初五,是中國民間的傳統節日——端午節,它是中華民族古老的傳統節日之一,也是一個內涵很豐富的節日。端午節在我國起源很早,據考證,端午節源自天象崇拜,與原始信仰、祭祀文化、干支曆法以及蒼龍七宿正處南中的天象有關,正因為端午節源遠流長,因此各地端午文...
-
未成年犯罪呈上升趨勢
邯鄲國中生遇害案,持續受到輿論高度關注。目前,涉案犯罪嫌疑人已被依法採取刑事強制措施,全社會都在等待處罰結果。與此同時,一批未成年人犯罪案件也被曝光,如廣東陽山縣一名13歲男孩性侵8歲女童等。其中一些案件並非發生於近期,卻都因邯鄲國中生遇害案而被重新聚焦:...