黃瓜減肥餐怎麼做
說到黃瓜,相信大家都非常熟悉了,它是我們生活中常見的一種蔬菜,因為黃瓜中含有丙醇二酸,它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪,所以很多減肥的朋友,都選擇食用黃瓜減肥,那麼黃瓜減肥餐怎麼做呢?下面一起來看看。
1、準備好原料:黃瓜500克、水發木耳50克、白糖、精鹽、醬油、味精。
2、木耳用溫水泡十幾分鍾,泡發後清洗乾淨,撕小朵,黃瓜、胡蘿蔔切菱形片。
3、鍋中水開後,滴幾滴油,分別放入胡蘿蔔、木耳焯熟,撈出過涼。
4、油鍋放少許油,放花椒、大料、蔥段炸出香味,放涼。
5、木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。
以上就是涼拌黃瓜木耳的做法了,這道菜不但好吃,而且還可以減肥,要是想減肥或者是正在減肥中的你,可以試試哦。
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