打網球要注意什麼
相信大家對於網球不會陌生了,網球是比較好玩的健身運動,喜歡打球的人一定要嘗試學打網球,網球特別能鍛鍊人體肌肉。那麼打網球要注意什麼呢?
1、掌握正確的擊球,握拍方式也是重中之重。不正確的握拍方式不僅會導致肌肉拉傷,摔倒,更會因摩擦力不夠而使拍子飛出。砸傷他人。
2、讓肌肉得到充分的伸展是消除疲勞最有效、最簡便的方法之一。打完網球后,可以用球拍輕輕敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然後再進行溫水浴。
3、不要用橡皮筋的那種練習球。或者說,如果用那種球,你基本上是要每次擊球之後,撿球回來,再重新原地放下,再揮拍擊球。
以上就是打網球要注意什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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