腿部怎麼刮痧
我們都知道刮痧可以幫助人體排毒,大部分人基本有過刮痧的經歷,但是現在腿部刮痧也逐漸流行了起來,不僅排毒,而且可以消除水腫,達到瘦腿的效果。那麼在家裏怎麼進行腿部刮痧呢?今天小編給各位朋友介紹腿部怎麼刮痧。
1、從上往下:我們刮痧無非就是沿着經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等,一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等,整條腿都可以從上往下沿着經絡、按着穴位進行刮痧。
2、從下往上:從下往上刮的時候速度要放緩慢,力度也要輕柔些。另外,也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動,經常多走動、多按摩,纔能有效防止下半身肥胖,形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
以上就是兩種不同的腿部刮痧的方法,你可以以個人的身體狀況來選擇其中的一種。需要注意的是,刮痧的時候最好在腿部塗抹一些潤滑油,不然很容易刮傷自己的皮膚。
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