彈力帶如何選擇
彈力帶因爲不受場地限制,可以隨時隨地進行健身運動,易於攜帶,使用簡單方便且十分有效,已經成爲健身愛好者的家中必備用品之一。那麼彈力帶如何選擇呢?
1、價格原則:彈力帶很難談論性價比。越貴質量越好,使用時間越長,而且也不容易變形。當然,根據一個人的經濟實力和消費觀念來選擇是最好的。
2、阻力原則:顏色越深,阻力越大,彈力帶可以通過對摺繼續增加阻力。女性從最輕的阻力開始,通常是黃色的彈力帶,而男性從二檔或三檔阻力開始。
3、長度原則:彈力帶可以通過對摺來增加他的阻力,因此,長度越長,可增加的阻力也越大。然而,對我們來說,最合適的長度是彈力帶的初始長度等於手臂上舉可以達到的高度。
以上就是彈力帶如何選擇的介紹了,希望對你有幫助。
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