怎麼防止上課犯困
很多學生都會出現這樣的情況,上課的時候經常會犯困,其實每個人上課都會有犯困的時候,那怎麼防止上課犯困?
1、轉移注意力:上課時如果在平時出現犯困的情況,那麼這個時候你的大腦就已經停止了思考,所以進入了休息的狀態,因此這個時候你可以轉移下自己的注意力,像是做一些小動作什麼的,這樣能夠有效的清醒。
2、按壓合谷穴:這個方法筆者經常用在同桌身上,據同桌說很有用。但是自己按不太管用,大家要找小夥伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍,所以,位置就在在第一、二掌骨之間,當第二掌骨橈側之中點處。
3、想別的事情:其實這個辦法和轉移注意力有異曲同工的。如果出現犯困的情況,可以想想下課之後或者是中午吃什麼東西,相信你想到自己有意思的事情,那麼大腦也會變得比較活躍,有精神。
4、鍛鍊:起牀後鍛鍊五分鐘。只需做幾個仰臥起做,或是跳幾下,就足夠讓我們的身體活躍起來,達到事半功倍的效果。
5、吃早餐:研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,還愛犯困。可見早餐多麼重要。有些高中生爲了節省時間就把早餐也省了,這是非常不可取的。俗話說得好,早吃好,午吃飽,晚吃好。早餐一定要好好吃。
以上是關於怎麼防止上課犯困的方法介紹,如果你上課也有犯困的時候,可以按照上面的方法去解決這個問題。
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