怎樣給寶寶添加輔食
寶寶6個月以後,正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對能量及營養需求也在增加,母乳和奶粉逐漸不能滿足寶寶身體發育的需要,輔食添加勢在必行。越是臨近,寶媽們就越莫名的擔憂。究竟該怎樣給寶寶添加輔食呢?
1、添加輔食的時間:世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食(舊規定是4個月),因爲母乳或配方奶完全可以爲0到6個月的寶寶提供足夠的營養,太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。理論上輔食添加是4個月以上,可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定,大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。
2、輔食添加原則及如何添加輔食:輔食,就是說是寶寶的輔助食品,6個月到一歲之間,寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取,寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。添加輔食時千萬不要着急,要一樣一樣的添加,這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。從稀到稠,從汁,到泥糊,到顆粒,半固體,最後到固體。從五穀,到蔬菜,到水果,到肉類一個順序進行添加。添加時,要注意從單一到多種,每添加一種輔食,要進行觀察3天,寶寶有無不良反應,一旦有不良反應立刻停止這種輔食的添加。
3、最安全的早期添加食品:米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。
4、輔食中應避免的食物:爲了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃:帶有面筋的食物、鹽、糖、蜂蜜、雞蛋、果仁、牛奶、草莓和獼猴桃、海鮮、高纖維食品、果汁。
以上就是關於怎樣給寶寶添加輔食的全部內容。
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