高考喝什麼可以提神醒腦
高考前喝紅牛、牛奶、薑湯、酸奶等可以提神醒腦。紅牛是一款功能性飲料,具有提神醒腦、緩解疲勞的功效。熱牛奶有助於舒緩考生緊張的神經,牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用。薑湯中含有薑辣素和揮發油可以使血液流暢,給大腦提供更多的養分和氧分。酸奶具有緩解緊張情緒、調節內分泌等功效。
高考前可以提神的食物
香蕉:
香蕉含有豐富的鎂元素,當人體的鎂不足時,會容易疲倦。考前吃香蕉,補充人體所需的鎂元素了。再者香蕉中的鉀的含量也是在非常豐富的,多吃有利於維持正常的神經功能。特別是在運動過後,疲勞更可以利用香蕉來提神。
草莓:
草莓是一種維生素C最爲豐富的食物之一,維生素C不僅有利於美容,同時還有助於鐵質的吸收,使人保持充沛的精力。
魚肉:
魚肉是公認的蛋白質含量最多的一種食物,而魚類中的金槍魚含有一種物質,這種物質有助於生產大腦的神經傳遞物質,有助於人體的精神集中,使人保持充沛的精力。
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