關於保護眼睛的建議10條
1、連續使用眼睛工作40分鐘以上時,適當休息十分鐘左右,也讓眼睛休息一下;2、眼保健操要多做,勞累的時候看看窗外的綠色植物;3、多吃胡蘿蔔跟魚這類富含維生素c的食物,少吃含糖量高的食物;4、休息時間多遠眺,時間控制在五分鐘以上。
5、要有良好環境,如採光等等;6、睡眠不可少,作息有規律;7、睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
8、多做戶外運動,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康;9、營養攝取應均,不可偏食,應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
保護視力的意義
據報道,中國人羣中近視眼的患病率非常高,而且近視人羣有越來越年幼化趨勢。網絡上流傳着各種各樣的、玄乎的“治療”和“防護”方法,然而真正有效的、且便於民衆實際使用的極少。擁有好的視力,不僅日常生活不受影響,就是以後升學就業,也是有很大的好處的,因而一定要重視保護視力。
-
氫彈的發明家是誰
1967年,中國是第4個成功研製氫彈的國家。1967年6月17日上午8點20分,由徐克江機組駕駛的轟六甲型戰機在新疆羅布泊上空投下一個降落傘。伴隨着一聲巨響,中國第一顆氫彈空投爆炸試驗成功,當量330萬噸。標誌着中國核武器發展進入了一個新階段。氫彈的發明家是誰氫彈的...
-
立夏的歷史由來
導語:立夏是我國傳統的二十四節氣之一,在中國的文化中,有關立夏的民俗非常的有特點,掛蛋就是其中之一。立,是建立、開始的意思。夏,在古語裏是大的意思。萬物至此經已長大,得名立夏。立夏早在戰國時期就已經確立,由此可見歷史悠久,文化豐富。小編爲大家整理了立夏掛蛋是...
-
立夏種什麼蔬菜好
導語:隨着立夏的到來,新一輪農忙活動也就開始了,立夏節氣一般在穀雨後的15天,即在陽曆每年5月5日或6日,太陽到達黃經45度時開始。立夏,節氣意義上夏季開始的日子。“立”即開始,“夏”是“大”的意思,表示春天播種的植物已經直立長大。小編爲大家整理了立夏以後能不能...
-
端午節人們愛吃什麼
導語:端午節是我國重要的傳統節日之一,每年到了端午,家家戶戶都要掛艾草、戴香包、吃糉子,還有一些地區會舉辦賽龍舟,以此來祈願風調雨順,幸福安康。依照民間習俗,除了以上提到的這些傳統活動之外,人們還會在端午時節,準備各種各樣的傳統美食,待到家人朋友齊聚,這些傳統美...