女生體重多少合適
改革開放之後,人們的思想也越來越開放了,也越來越多的人在意自己的外在形象,畢竟現在是一個看臉的社會,有一個好的身材和體重,更加會讓自己看上去好看。所以有很多人都比較在意自己的身高和體重,特別是對於一些女性。那麼女生體重多少合適呢?
1、根據自己身體而定。
2、其實身高和體重都應該要根據自己的身體而來,特別是身高,不是自己想長多高就能長多高的,大家應該要根據個人不同的身高來判斷體重,不同的身高體重的要求也是不一樣的。不管長得多高都應該要根據體重指數來決定體重是多少纔是合適的,並沒有固定的體重值和身高值的合適情況,只要是屬於體重指數標準值就可以了。
3、體重指數,就是將體重除以身高的平方所得出來的值,這裏的體重是以千克爲單位,體重是以米爲單位。算出來的數如果是在18.5到24之間的話就是正常的,如果是在24到28之間就屬於超重了,在28以上就是屬於肥胖了,在18.5以下就屬於偏瘦。
4、對於女性來說,應該要保持在18.5到24之間,這樣纔是最健康的,而且看上去也不會給人肥胖的感覺。不過對於模特或者是明星來說,可能需要在18.5之前,這樣纔可以滿足工作的需求。正常的人儘量在18.5到24之間就可以了,不要過度的肥胖或者過度偏瘦,這樣都會給人的身體帶來不好的影響。
5、有很多女性看上去都不太胖,但認爲自己很胖,對於這些女性來說,應該要先計算自己的體重指數,如果是偏胖了纔要減肥,如果是屬於正常情況下的話,就儘量不要減肥了,減肥之後還會給自己的身體造成不好的傷害,因爲人如果過度偏瘦的話,就容易導致營養不良,而且身體抵抗力也會下降,人也非常容易出現感冒等問題。
偏胖的話就要及時減肥,太胖的身材也容易引起高血壓或高血糖等問題,並且要合理的控制體重,講飲食和運動結合起來,這樣纔可以將體重控制好。
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