立秋吃什麼好
自古以來民以食爲天,立秋是一個很重要的節氣,人們當然忘不了吃。秋風一起,胃口大開。那麼立秋應該吃什麼,立秋又有哪些飲食上的禁忌呢?
立秋首先是天氣變化,但立秋並不是真正秋天的到來。夏日的餘熱未消“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉向乾熱。所以立秋節氣後雖早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時人容易倦怠、乏力。
所以清熱解暑要繼續,但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等,清熱祛暑。少吃辛辣、煎炸性食物,忌食過鹹、過甜等重口味食物,以免傷津耗陰,加得秋燥的症狀。不可多吃瓜果,以免傷脾胃。
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