怎麼看食品包裝熱量表
看食品袋上食品標籤的熱量數據,1卡=1卡路里=4.186焦耳,1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦,根據這個換算公式來計算就可得出該食物所含熱量是多少。舉個例子,100克牛奶的熱量就是280千焦,除以4.186大約等於66.89卡路里。
怎樣看食品袋上的熱量
一般來說,食品袋上標註的熱量一般是千焦也就是KJ,不過我們通常說的卡路里則是千卡,是不一樣的,因此需要通過換算才能得出我們想要知道具體熱量。他們的換算關係爲:1卡=1卡路里=4.186焦耳;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦,大家只需按照這個換算公式就可得出我們說的卡路里。
同樣的,其他食物的包裝上如果也是千焦(KJ)也是需要換算一下,纔是咱們口中常說的那種卡路里。最後,對於正在減肥的同學,記得在購買東西的時候選擇低卡路里的食物,多挑選一些水果,牛奶的,既有飽腹感幫助控制食慾,卡路里又不會特別高,一舉兩得~
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