挑選枕頭要考慮哪些因素
我們在睡眠休息的時候,全身都處於一個放鬆的狀態,如果沒有枕頭的支撐,會對我們的頸椎造成很大的影響。如此一來,一個舒適的枕頭對我們非常重要。那麼挑選枕頭要考慮哪些因素呢?
1、高度:枕頭在選購的時候,高度是非常重要的,但是枕頭的高度一般是因人而異,並不是越高越好。有研究證明,一般亞洲的成年人,枕頭高度在8到12裏米左右爲宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定,而枕頭的選擇是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15到20釐米,側睡時枕高約20到15釐米高度爲。
2、軟硬:我們都知道,過硬或者過軟的枕頭都是不好的。只有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候,枕頭的硬度也是相當的重要。
3、形狀:一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端,包在脖子裏面。因此要選擇一款合適的枕頭,還要選擇造型。一般傳統的枕頭,是將頭枕在枕頭的處,頸椎懸空,使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學,枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
以上就是挑選枕頭要考慮哪些因素的介紹了,希望對你有幫助。
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