以高溫天氣爲主
導讀:據悉,夏季是我國南方和東部地區的雨季,這些地方會常常出現陰雨天氣,還有些地區會發生災害性天氣。因此,許多人會在夏季特別關注每一天的天氣變化,好爲出行做好相關準備。那麼,今天小編就來聊聊全國的天氣,感興趣的朋友可以來好好看看。
高溫天氣
今天華北東部等地降雨結束
今天7月14日,隨着降雨過程結束,預計華北東部等地的高溫天氣會再度發展起來。
總體上看,北方地區前期空氣乾燥,降雨較少,在強太陽輻射的情況下,白天升溫很快。入伏後,北方地區的雷陣雨開始增多,大氣溼度將較前期明顯增大,白天升溫的速度會變慢。因此,後期北方地區的高溫極值不一定比前期更強,但是由於空氣溼度增大,人們會感覺非常悶熱。
南方地區情況有所不同。未來一段時間,受副熱帶高壓控制,南方地區的高溫天氣還會持續,部分地區可能還會出現38至40℃的高溫,提醒公衆做好高溫天氣的應對。
高溫
高溫天氣注意事項
1、開空調也要通風
居室環境要保證清爽,也可以使用空調,溫度保持在25—30攝氏度爲佳。在空調運行前必須對空調過濾網進行徹底清洗,運行中也要根據情況進行清洗。
開空調時還要經常通風換氣,每兩小時開窗一次,每次通風半小時。不管是開空調還是開窗通風,不要讓風直吹孩子,避免孩子着涼感冒。另外,使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了,出入房間冷熱驟變,易患感冒。
2、更換夏涼竹木傢俱
布藝沙發和棉墊子夏季會讓人覺得悶熱,夏天如果身體直接靠在這些軟製品上,會更容易出汗。要想讓家裏更涼快,不妨多擺放造型簡潔、色調偏冷的藤、竹製、木製和玻璃等傢俱家飾,像藤製品、竹製品,本身就可以吸熱,不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽,還可以吸收室內部分熱量,輔助降溫。
3、色彩帶來視覺降溫
在夏天,家居的正確搭配,會直接影響到視覺上的清爽感。借用材料天然“冰冷”的色彩,可以非常有效地讓居室達到防暑降溫的效果。家中各種元素雖然色調不同,但都要有均勻的飽和度。比如牆壁刷了冷色,那麼傢俱和裝飾品就選擇暖色,否則就會有過冷的感覺。
總的來說就是裝修時,顏色不要繁重,清新亮眼是最佳,在視覺上先來一根冰激凌,入室既有清涼之感,例如以淺色爲主的白色、碧綠、天藍。
夏天
4、中午是吃冰最佳時機
真的要吃冰,就選陽氣最盛的時刻!中午時段不僅是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。如同吃飯要細嚼慢嚥,才能幫助消化,吃冰當然也不能狼吞虎嚥。冰品入口後,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、唿吸道。
由於冰本身屬於寒性,以天然、溫熱性食材製成的冰品是比較健康的選擇,可以中和冰的寒氣。吃冰消暑的同時,也必須注意吃的份量,纔不會因爲吃太多冰,讓身體也跟着胖了一圈。
5、合理啓閉門窗
白天室外氣溫高,門窗大開,陽光和熱輻射伴着陣陣熱空氣向室內襲來,會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啓門窗通風,讓空氣流通,而在白天尤其中午將門窗關閉,以隔絕室外熱空氣的侵襲,並拉上窗簾,就能使居室變得較爲涼快。
適當開窗通風是很有必要的,開窗最佳時間是上午9點到10點。下午2點到3點,要把窗戶關上,拉上窗簾,將陽光和熱空氣擋在外面。
6、瓜果類擺上餐桌
酷暑難耐,人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作爲解暑降溫的寶貝。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水是防暑降溫的寶貝。出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓會失去平穩,市民應多喝些鹽開水或鹽茶水,補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。此外,市民可在家自制一些降溫飲品,如山楂湯、酸梅湯、綠豆湯、銀耳羹、金銀花茶、綠茶等。果汁、碳酸飲料等含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。
膳食方面,可多食用防暑降溫藥粥,如荷葉粥,蓮子粥、苦瓜粥、菊花粥、麥冬粥、冬瓜赤豆粥、麥仁大米粥、紅棗綠豆粥等。多食用甘甜爽口的新鮮水果和蔬菜,如黃瓜、苦瓜、絲瓜、甘藍菜、花椰菜、西瓜、蘋果、葡萄等。
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