喝鮮榨果汁要注意什麼
衆所周知,鮮榨果汁含有豐富的維生素和其它營養元素,能補充人體所需的營養物質,因而深受人們的歡迎。那麼喝鮮榨果汁要注意什麼呢?
1、榨完後的果汁要馬上飲用:爲了讓果汁中的營養成分不流失,應儘快飲用,如果飲用不完,可以存入冰箱,但不可以超過24小時。
2、不要用鋁製容器盛放果汁:鋁一旦攝入體內,便很難排出,直接損害腦神經細胞,讓人反應遲鈍,記憶力下降,而鮮榨果汁中的檸檬酸,果酸都能促進人體對鋁的吸收,因此切記不要用鋁製品來盛放果汁。
3、海綿層不要扔:橘類的水果表面都有一層白色的海綿層,把它留下柑橘類的水果,比如橘子、橙子、柚子等等,剝掉外皮之後裏面都有一層白色的海綿層,它富含維生素C和生物黃酮素,是對人體很有營養的。
以上就是喝鮮榨果汁要注意什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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