打羽毛球有什麼好處

當代人都非常喜歡運動，其中羽毛球是當代人最喜歡的運動之一，那麼打羽毛球有什麼好處呢？下面一起來了解一下吧。

1、鍛鍊眼力，打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。

2、舒筋活血，羽毛球是較強體力的運動，哪怕是天寒地凍的時候，一場球打下來全身會出汗，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

3、治頸椎(肩周)病，在運動過程中，要用手肩膀協調出動，抽球，頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。頸椎、肩周病很難產生。

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