孩子高考時家長怎樣做對孩子有幫助

1、放平心態，家長自身不要過於關注高考，使家裏氣氛很緊張，這樣不利於孩子考試時的正常發揮。2、注意孩子飲食營養均衡，飲食上注意不要比平時改變太多，可以增加營養，但是要在孩子平時飲食習慣的基礎上，避免引起身體不適。3、幫助孩子調整作息時間，保證孩子的睡眠時間。4、家長不要對孩子提出過高的高考期望，不要與自己熟悉的家長孩子進行比較，要給予孩子更多的鼓勵。

作為家長應該要幫助孩子放鬆心態。隨着高考的倒計時，孩子們也進入了最後的衝刺階段，過度的壓力會讓孩子無所適從。家長們可以督促考生參加一些體育或娛樂活動，或者聽一聽輕音樂。這樣做，既可以減緩緊張的複習節奏，又可以短暫性的讓大腦得到休息，使精力更加充沛、思路更加清晰。

營養是體力勞動和腦力勞動的物質基礎。作為家長要注重孩子們的飲食。臨考的最後幾天，家長們在給考生準備飲食時，不要突然變換食譜。在孩子飲食方面要做到：每天吃新鮮蔬菜和水果，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，適當吃些粗雜糧，如紅豆、綠豆等。

作為家長要提前幫助孩子準備好考試所需要的塗卡2B鉛筆、畫圖鉛筆、黑色水筆、橡皮、畫圖工具等文具。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括准考證在內的所有必備品，裝在一個透明袋文具袋裏。家長還要注意考試當天的天氣情況，交通情況，做好萬全的準備。