孩子記憶力差吃什麼補
讓孩子在生活中學會觀察;死記硬背雖不討巧但也是必不可少的;讓孩子大聲朗讀,給大腦做“熱身操”;家長還可以給孩子吃一些補腦增強記憶力的食物。
怎樣培養小學生記憶力?
學會觀察
在生活中多讓孩子觀察,在觀察中記憶具體的形象食物。比如帶孩子外出時,事先提出要求,讓孩子記住行走的路線、方向,注意觀察周圍及拐彎處有什麼特點,乘坐哪一路公交車等,返回時請他帶路,這樣可以讓孩子在日常生活中鍛鍊記憶能力。
死記硬背
死記硬背雖然沒有技巧,但是在發揮機械記憶的同時,也可以幫助孩子採用多種方式來背誦記憶。儘量讓孩子多背誦一些歌謠、兒歌、短文等,同時可結合實物圖像,解釋有關的詞語,以及詞語間的相互關係,以強化理解,促進記憶。
大聲朗讀
對幼兒來説,朗讀時,70%以上的神經細胞參與大腦活動,超過默讀和識字,相當於大腦的“熱身體操”。如果長期堅持,反覆練習朗讀,能強化學生的記憶和提高學生注意力,進入興奮的學習狀態、增強學習效果。大聲讀的實質是朗讀者欣賞自我的聲音,長此以往,還有利於對孩子形象思維能力的培養。當大聲朗讀時,還能鍛鍊孩子的口頭表達能力,增強他們的自信度。那些比較內向的孩子,一般説話的聲音也會小小的。反倒是口若懸河的人,一般有個大嗓門。
食補增強記憶力
菠菜:菠菜屬健腦蔬菜,含有豐富的維生素a、c、b1和b2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
穀物:大腦需要不斷補充葡萄糖,而穀物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內,全麥穀物也富含b族維生素,能補充神經系統的健康營養。
牛奶:富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。牛奶不僅可以幫助睡眠,對於增強記憶力也有着一定的好處。
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