跳繩長度多少合適
跳繩屬於一種漢族民俗娛樂活動,跳繩雖然對身心健康好,但也要選對方法,那麼跳繩長度多少合適呢?
1、跳繩的長度標準。以本人兩腳開立(與肩同寬)兩腳踩在繩子上,兩手握繩兩端(或兩把柄),兩臂於體側屈肘成直角,然後拉直繩子時為宜。
2、兩手分別握住繩兩端的把手。通常青況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度。
3、跳繩,是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節都跳繩,家家户户都要比賽。
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