洗澡不能先洗頭的原因

洗澡之所以不能先洗頭，是因為我們在洗澡時，浴室的温度要高於外面温度，血液會集中在頭部。這個時候洗頭，會導致頭部血液流通受到阻礙，如果長期這樣進行，會誘發心血管疾病。

洗澡的正確順序是先洗臉，再洗身體，最後洗頭部。當我們進入浴室，熱水打開時人體的毛孔會擴張，這時先洗臉。洗完臉後，再洗四肢，可以讓心臟適應温差。最後洗頭，此時頭上的腦血管和頭皮毛孔能適應温度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗乾淨。

洗澡的注意事項

1、洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，皮膚的保護層會受損，容易引起皮膚敏感。

2、洗澡時要注意水温恰當，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要貪涼。

3、洗澡雖然舒服，也要控制好時間，每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。

4、飽食後，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液循環加快，胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時後再洗澡。

5、劇烈運動後，血液循環非常活躍，馬上洗澡會加重心臟和血管負擔。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。