東南部地區有陣雨天氣

導讀：大家都知道，重慶的景色有好多，許多人會重慶的大街小巷去走一走，感受一下人山人海的重慶。重慶的美食也很美味，許多人會去各種館子嘗一嘗，品味一下特色的重慶。小編有些朋友不清楚重慶的天氣，那麼，大家清楚以下內容由小編為大家精心準備，看完就清楚了。

晴天

今天重慶大部地區放晴升温

預計今天22日到23日白天，重慶大部地區多雲到晴。

今天22日白天，重慶東南部地區陣雨或分散陣雨，其餘地區多雲到晴，氣温20～37℃；中心城區多雲到晴，氣温26～36℃。

22日夜間到23日白天，東南部偏南地區陣雨或分散陣雨，其餘地區多雲到晴，氣温20～38℃；中心城區多雲到晴，氣温27～37℃。

晴朗天氣

夏天如何防曬

1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裏，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、某些食物有助於防曬

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

重慶天氣

4、 曬後修護很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日曬後將化粧棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。

6、一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產品就可。如果在户外運動的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位，而且每隔3—4小時再擦一次。

防曬的食物有奇效

1、西蘭花

西蘭花食物中含有的異硫氰酸鹽具有抗癌作用，這種物質不僅可以促進保護酶的產生，還能保護細胞免受紫外線侵害。

2、捲心菜

生捲心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，含有植物殺菌素，有抗菌消炎的作用，防衰老、抗氧化的效果。

3、西紅柿

西紅柿含有的抗氧化劑，具有多種的防曬功效。除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也是可以降低皮膚曬傷危險。

4、甘藍

甘藍營養元素很豐富，可以補充營養，強身健體，優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素還能保護細胞免受紫外線侵害。