如何選適合自己的頸椎枕

頸椎枕是上班族脊椎很好的保健器材，一款好的頸椎枕頭，不僅可以緩解頸椎和頭痛，還能改善你的睡眠，那麼如何選適合自己的頸椎枕呢？下面小編帶大家瞭解一下吧。

1、選型。一款好的保健枕頭，和我們平時使用的枕頭可不同，這也是頸椎保健枕的獨特之處。頸椎枕是按照人體工程學的理念進行設計的，當人們睡眠時，頸椎部位與枕頭緊密的貼合，對頸椎起到一個很好的支撐作用。但是購買頸椎枕一定要選好枕頭的款式，選一款適合自己的枕頭很重要。

2、選高。選頸椎枕除了造型之外，其次就是它的高度，因為一天中我們有三分之一的時間在牀上度過，也就有8小時需要使用枕頭，因此我們枕頭的高度選擇很關鍵。枕頭過高過低都不行，枕頭高度具體要多少，你可以現場試試，把頭靠上去，看看會不會不舒服。

3、舒適度。買枕頭最後一點就是看它的舒適度，枕頭是我們睡眠時不可缺少的東西，一款舒適地枕頭會讓你的睡眠質量提高不少。因此我們在選枕頭時，可以自己親自體驗下，一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺，還能有效的保護頸椎。

以上就是小編給大家分享的選適合自己的頸椎枕技巧，希望對大家有所幫助。