90釐米的腰是幾尺幾

首先要知道1米等於3尺，1尺約等於33.33釐米。根據尺碼換算公式，90除以33.33約等於2.7，所以90釐米是2尺7的腰圍。

腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，它直接影響我們的褲子能不能穿。體型是以人體的胸圍與腰圍的差數為依據來劃分的，可分別為Y、A、B、C四種。其中，A代表正常體型，B代表偏胖體型，C代表肥胖體型，Y代表偏瘦體型。

隨着人們生活質量的提高，腰圍也在不斷的增加。在日常生活中，要注意加強運動，注意飲食，保持身形。

瘦腰的運動推薦

1、仰卧起坐：仰卧起坐對於瘦腰來説是其中一個非常有用的運動方法，因為這個運動不管對於女生還是男生來説都非常的簡單，而且也不會覺得非常的疲憊，一般來説，每天做仰卧起坐200個以上，很快就能看到明顯的燃燒腹部脂肪的效果。

2、轉呼啦圈：因為在轉呼啦圈的時候，可以有效地燃燒我們腰部的脂肪，同時，在甩動呼啦圈的過程當中，一定程度上起到了鍛鍊腰部的效果，在呼啦圈轉動的過程中，可以有效地對我們的腰腹進行按壓，可以鍛鍊我們的腹部。通常來説，通過轉呼啦圈的方式進行瘦腰瘦肚子的話，每天堅持20分鐘以上就已經足夠。