網球入門自學教程指南是什麼

有很多的網球業餘選手對正確動作缺少了解，更不用説去控制和糾正。對於從未有過網球經驗的初學者，學習正確的事務很容易，養成錯誤的習慣更是容易。根據經驗，很少有人自學網球而未養成任何不良習慣。如果看到這裏還執意要自學並且充滿自信的話，這個網球自學教程一定會有所幫助。

1、球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。

2、球鞋：建議選擇專業的網球鞋，如果沒有，一定要穿運動鞋，所有的球場都拒絕皮鞋入內。

3、球感培養在開始接觸網球的最早幾個小時，我們應該以熟悉球感為主。比起一開始就學習動作，這樣做的效率會高很多。

4、顛球將球向上托起，並藉助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意，感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同。

5、目標：連續顛球50次。

6、拍球。向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當球彈起時，壓下。重複進行。

7、目標：連續顛球50次。

8、近距離彈球從現在開始，不得不找一個練習搭檔了。雙方站在離網兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球着地並彈起後將球打回。重複並連續進行。注意，擊球時儘量將速度放慢。拍面基本朝上。目的是將球來回連續擊打。

9、目標：連續擊打30個來回。

10、近距離對打。以下所指場地為半個發球區的場地。底線指發球線，邊線指發球區的邊線

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