為什麼要記飲食日記
飲食日記(diet diray)又稱食物日記(food diray),是指記錄下每天一日三餐所吃的食物種類和總量,同時記錄飲食後胃腸和全身的各種反應、血糖、血脂和體重等指標的變化,建好個人的飲食檔案,醫生會根據你的記錄,確定疾病的病因,並幫助你選擇合理的治療。那麼為什麼要記飲食日記呢?
1、每天進食各種各樣的食物,為自己的身體提供了能量、水份、碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素等維持生命的各種元素。食物的總量過多或過少、或食物不同的種類和加工方式,同樣也會對人的健康也會造成不同程度的不利影響,甚至會造成疾病,食物可能是病因,也可能是加重病情的誘因。
2、食物所致疾病有共同特點是食物對健康的不利影響有的是立即發生,有的是慢慢顯示出;由於每天攝入食物種類較多,很難回憶是哪種食物造成身體的不適;食物造成健康的不良影響,每個人的表現各不一定相同,差別較大;目前僅有少數食物相關疾病有特殊檢查方法進行診斷,大多數食物反應尚缺少確定的檢查方法。很多病友會無依據地恐懼和牴觸某些食物,影響營養攝入和身體的健康。
3、因此,只有通過飲食日記的方法,記錄下一段時間內自已所吃食物的總量、種類和身體的反應,仔細判斷何種食物對身體造成了不利影響,確定是病因還是誘因。
以上就是對於為什麼要記飲食日記的全部內容。
-
小獅子超輕黏土教程步驟有哪些
超輕粘土是紙黏土裏的一種簡稱超輕土,是一種興起於日本的新型環保、無毒、自然風乾的手工造型材料。那麼小獅子超輕黏土教程步驟有哪些呢?1、首先取金黃色粘土,捏成球形用來做獅子的頭部。2、接着用橘黃色搓成小小的水滴形,繞圓形周圍貼一圈,當做獅子頭部的毛髮。3...
-
尤尼克斯羽毛球拍怎麼選
尤尼克斯羽毛球拍(YONEX)是世界最出名的羽拍,也是每一個羽毛球愛好者都想擁有的羽拍,為了統治羽拍市場,也為了儘量滿足不同使用需求,尤尼克斯研發了大量的型號,讓人眼花繚亂。那麼尤尼克斯羽毛球拍怎麼選呢?1、看整體外觀:原裝羽拍拍杆和拍框表面光亮而平整,英文字符、圖...
-
寧夏大劇院在哪裏
寧夏大劇院(NingxiaGrandTheatre),又名寧夏人民劇院,是寧夏回族自治區銀川市金鳳區公共文化標誌性建築。不過很多人是不知道寧夏大劇院在哪裏的,那寧夏大劇院在哪裏呢?1、寧夏大劇院整體外觀下方上圓,狀似荷花瓣的立面板塊環繞中心穹頂,總佔地面積5.4公頃,總建築面積為4...
-
重慶南坪萬達廣場有哪些玩的
重慶南坪萬達廣場是萬達集團在重慶開發的首個商業地產項目,總建築面積78萬平方米,總投資40億元,由商業中心、五星級酒店、寫字樓、高級公寓及高尚住宅組成。那麼重慶南坪萬達廣場有哪些玩的呢?1、B1是餐飲層:南南路、KFC、天祿壽司、烤鴨什麼的都有。2、LG是購物層:...