喝油茶的功效与作用有哪些
核心功效
增强食欲、延缓衰老、驱寒保暖。
油茶的简介
油茶是汉、壮、瑶、侗等族的传统食物,常见来接待客人,也叫打油茶。实际上就是将荼叶、姜片、蒜米用食油炒,再用木槌将原材料搞出汁随后煮开,沸开后放进食盐调料,滤掉荼叶渣,另配以调味品和副食服用,如葱段、香菜末,米花、脆果等。
功效与作用
1、增强食欲:油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分,因此可以促进胃酸的分泌,可以改善食欲不好的情况。
2、延缓衰老:油茶中含有一些茶多酚,具有较好的抗氧化作用,可以清除人体内的自由基,减少自由基给正常细胞所造成的伤害,所以能够延缓衰老。
3、驱寒保暖:油茶中含有大量的生姜,其中的挥发油可以促进血液的循环,能够让身体比较好的抵抗寒冷,从而起到很好的保暖工作。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
孕妇、儿童、便秘人群、胃肠病患者、高血脂人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方式
油茶:准备食材:食用油、中筋面粉、熟花生碎、熟核桃碎、白砂糖、清水。将食用油、中筋面粉倒入锅内,小火炒至面粉微黄。之后加入熟花生碎25克、熟核桃碎20克、熟芝麻3克,翻炒均匀,倒入碗中。将搅拌均匀好的粉末,舀入碗中。然后加入白砂糖3克、清水200ml,边冲边搅拌均匀即可。
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