如何让宝宝爱上吃蔬菜
家里有宝宝的孩子,最让家长头疼的应该是孩子挑食,这不吃那不吃,尤其是有些孩子不吃蔬菜,令多少家长们头疼,究竟如何处理呢?接下来,小编就为大家介绍下如何让宝宝爱上吃蔬菜。
1、首先孩子不喜欢吃蔬菜的话,可能与自己的生活习惯有关,平时做的饭菜里面蔬菜比较少,这样家长可以以身作则,平时多做一些蔬菜的饭菜,多吃一些蔬菜,潜移默化的去影响宝宝,这样时间久了,宝宝会爱上吃蔬菜的。
2、在平时的生活中,观察宝宝不喜欢什么样的蔬菜,我们去菜市场买菜的时候,不妨带着宝宝一起去,择菜的时候可以给宝宝一些机会,让宝宝一起帮忙,这样宝宝就会对自己参与做的蔬菜有好感,也会尝一尝,这样不知不觉就会爱上吃蔬菜的。
3、现在有很多课程,教家长们如何给宝宝做饭,可以做不同的好看的造型,宝宝看到后也会很喜欢吃的,家长们不妨也学习一下,如何把蔬菜做成不同的造型,是宝宝喜欢的,这样宝宝也比较想去吃一下,这样慢慢不就会爱上吃蔬菜了。
4、有些宝宝可能不太喜欢吃做熟的蔬菜,感觉做熟的不好吃,家长们不妨平时多买一些可以做凉菜的蔬菜,像黄瓜西红柿,胡萝卜等都可以生吃的,做一些凉菜也是可以的,然后慢慢帮助宝宝喜欢吃熟菜,毕竟不能一直吃凉菜。
5、家长们在教育孩子吃蔬菜的时候也是需要技巧的,因为做饭的时候可能做不同的菜,可以把菜分成几个盘子,先让宝宝把不喜欢吃的吃完,才可以吃喜欢吃的,这样宝宝为了吃喜欢吃的东西,也要把盘子里面的菜吃完。
宝宝是处于长身体的时期,需要各种营养,家长们在做饭的时候要做孩子们所需要的,最好一顿饭多做几样,才能跟上孩子的营养,家长们在孩子的饮食上要注意均衡饮食。
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