高三学生考试紧张怎么办
可以适当的听听音乐,不再熬夜学习,一定要保证有充足的睡眠和休息时间,让身心放松,有了充足的睡眠,在考试的时候才会保持最佳状态,甚至能够超长发挥。大脑清醒的时候,答题更快速,正确率也高。
在考试的时候,吃饭不要吃得太撑,也不要吃得太过油腻。在考试期间出现肚子或者肠胃不舒服的情况,就影响考试的进度和心情。
考试的时候,如果突然困了或者是有些不清醒,这个时候如果备上一块让人觉得清爽的薄荷糖,再喝上一口凉白开,那股子舒爽劲会从头通到尾,让你有种神清气爽的感觉。
在高考这种情境之下,适度的紧张能够帮助考生保持一个良好的状态应对考试。在一个相对适中的情况下,才有可能产生成绩的高点。史宇提醒考生家长,使考生保持中等偏上的压力水平是相对好的。
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