影响注意力的主要因素
孩子大脑发育还不完善;来自家长的干扰;饮食与环境的影响;睡眠不足还有缺少运动训练都会影响孩子注意力。
哪些因素会影响孩子注意力?
1、生理方面
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,所以容易导致自制能力差,这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
2、家长的干扰
有些孩子正在做一个手工作品,家长眼看着就要做坏了,急忙夺过来说:“哎呀不是这样的,快看看我怎么做。”本来孩子正在专心致志按自己想法做,结果被家长一打扰,就丧失了兴趣,去玩别的了。或者有时孩子正很专注的看书,家长一会儿过来问喝不喝水,吃不吃水果,过度干预和打扰孩子,也破坏了孩子的专注力。
3、饮食与环境
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。所处的环境也对孩子的注意力有影响,历史上孟母三迁的故事可见一斑,因此家庭的环境对孩子专注力的影响也举足轻重。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间,不仅给人一种舒适感,也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。在这样的一种环境下,孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的提升。
4、睡眠不足
研究上的确发现在儿童青少年睡眠不足够时,第二天学习、情绪、行为表现都比睡眠足够时来得差,例如:注意力无法集中、记忆力降低等。
5、缺少运动
运动要求身体协调和平衡能力好,特别是一些擅于精细动作的孩子,感觉统合协调好,大脑的指挥能力很强,这样的孩子不论在运动时,还是在长时间静止时,都是有极强的自控力。 “闭目单脚直立游戏”对于训练孩子的“感觉统合”起到很好作用。
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