1000千焦等于多少大卡
在我们的日常生活当中,经常所说的热值高其实是能够转化为千焦,或者是卡路里这些实际的数据,不过说实话,不是很精于健身的人大多数,都是不太会了解1000千焦到底是多少,那么1000千焦等于多少大卡呢?下面一起来看看。
1、1000千焦以上的食物属于高热量食物,因为1000千焦热量约等于238900卡路里的热量,热量很大。以一碗饭按100克计算,才相当于0.49千焦。饼干能量是1270千焦/100克,相当于三碗米饭的热量。
2、高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。一个正常人每日所需的热量和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。
3、所以,一个体重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦。
另外大家的基础代谢通常都是一千多大卡,而食品标签上很多都是100g××KJ,所以大家在估算的时候,只要用xxKJ除以4.18,那么就能够知道100g的食物大概是多少大卡了。
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