春季开车过程中容易犯困怎么办
午饭过后,下午13点-15点往往是最令人犯困的时间段,如果这段时间需要外出开车,那么犯困的话确实是一个又让人头疼又危险的问题,可以尝试用以下方法解决。
1、开车注意通风。不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一。大家都知道,在一个比较闷的地方更容易犯困,如果开车时不开窗与空调,车内比较封闭,空气中的氧气会被慢慢消耗,长时间不开窗车内可能会轻微缺氧,这就是导致车内人员犯困的主要原因。开窗通风不仅能保证车内正常的含氧量,也能对车内的温度进行调节。
2、开车前补充睡眠。其实防止犯困最有效的办法就是合理安排休息时间。如果下午需要开车,午饭后可以先睡一会儿,这样可以有效的防止开车犯困。在开车过程中如果实在困得实在是控制不了,建议大家可以把车开到安全的地方睡一会儿再出发,在高速上开车的朋友则应该选择把车停在最近的服务区内休息,如果是在城市道路上驾驶,可以就近找一个有人看守的停车场休息,这样既可以休息也可以提高防盗系数。
3、喝提神饮料。说到防止犯困,大部分人都是先想到喝提神饮料,无非就是咖啡、维生素功能饮料、茶等等,但是不能否认,确实可行,因为这些饮料里含有咖啡因等物质,一定程度上能够祛除疲劳、兴奋神经,然而对于某些人来说这些都没有多大的作用,因为每个人身体不同,所以应该选择一款适合自己提神饮料。如果咖啡、茶通通不管用,也可以用喝可乐,因为可乐里面也是具有咖啡因的。顺带一提,开车时候注意别喝太多,以免开车途中需要上洗手间却没有洗手间的囧境。
4、擦涂风油精。相信大家都用过风油精、清凉油、薄荷膏等产品,这些东西不仅能防止蚊虫叮咬,还可以提神醒脑。使用薄荷膏时,可以把它涂抹在太阳穴或脑门上,也可以放在鼻子前闻一闻。但是千万不要抹到眼睛里,那样人的眼睛会感觉非常辣并且会流泪不止,这样反而会影响安全驾驶。对于司机来说,在车上准备一小瓶风油精,可以在犯困的时候提提神,还是有用的。
5、疼痛刺激。当然弄疼自己来提神还是有点用的,不过这是最后的办法,一般情况下都不建议使用,因为是有点作用,但是却像自虐。利用人对疼痛的感觉来刺激自己,不让自己犯困,可以采用掐自己的大腿、胳膊、适当力度拍打自己的脸让疼痛感使自己保持清醒。重点提醒!!!千万不可以咬舌头,因为非常疼,而且舌头受伤是比较难好起来的,对日后的饮食会造成比较严重的影响。
6、防瞌睡提示器。现在也出现了防瞌睡提示器这种东西,当司机开车时可以把它挂在耳朵上,如果司机出现低头的情况,提示器就会发出震动来提醒司机,直到司机抬起头震动才会停止。(wwW。ZHIchangshi。com]这个提示器作为防止开车犯困的一种方法,还是有用的。
7、听节奏感强的音乐。听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉,能够适当防止困倦,所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。只要不过每个人对音乐的感觉不一样,Hip-Hop、摇滚乐、重金属音乐都可以,因人而异,找到能让自己兴奋的音乐即可,不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐,因为那样会更加容易产生睡意。
8、凉水洗脸。凉水洗脸可以有效的防止犯困,也是人们经常使用的方法之一。在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水,不仅可以喝,犯困时在确保安全的情况下,可以在路边停车把水倒出来洗脸,刺激神经,让自己清醒,也省去了找洗手间的麻烦。
最后提醒开车一族的朋友们,如果确实犯困,那就把车开到安全地带,眯一会儿,有了充分的休息,开车才会注意力集中,自己的安全问题也会得到保障。
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