做好防暑降温工作
导读:说到上海这座城市,可谓是无人不知,无人不晓。上海的地理位置优越,交通便利,物流发达,人口结构多元化,是一个充满活力的国际大都市。最近有些游客想去上海游玩,但是不清楚这里的天气情况。那么,想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,争当做个无所不知的文化人。
高温
上海本周气温较高
目前,副热带高压断裂成东西两环。本周,上海主要受西环的大陆高压影响,以多云天气为主,伴有午后局地雷阵雨天气。气温较高,最高气温在33~35度。请大家要继续做好防暑降温工作。
台风“卡努”目前还在海上打转,“之”字形走位十分抢眼。“卡努”自7月28日凌晨生成,已待机长达11天,是一般台风“寿命”的2倍,且还会继续待机下去。最新预报显示,台风“卡努”将于今天晚上起在日本西南部海面转向,往北偏西方向移动,未来经过朝鲜半岛,后期可能影响到我国东北地区。对于近期前往东三省,尤其是吉林、黑龙江的市民要特别留意台风动态。
未来几日天气
今天8月9日(周三):多云,午后局部地区阴有阵雨或雷雨,27-34度
8月10日(周四):多云,午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨,28-34度
8月11日(周五):多云,午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨,28-34度
8月12日(周六):多云到阴,有时有阵雨或雷雨,28-33度。
高温天气
高温天气注意事项
01
热射病=中暑?
热射病到底是什么?其实,热射病就是我们常说的重症中暑。
中暑是一种很常见的急性疾病,指高温高湿条件下,人体体温调节功能发生障碍,产热大于散热,进而导致体温不断升高,同时伴随体内水分、电解质的大量流失。
在高温环境下,如果出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振等症状,可能就是先兆中暑;如果出现体温升高,呕吐、眩晕等情况,中暑就会加重,变成轻症中暑;如果持续暴露在高温环境下,病情就会演变成重症中暑。
重症中暑包括三种类型,分别是热痉挛、热衰竭、热射病。
三种类型的症状表现不一,如热痉挛症状主要是大量出汗导致的四肢痉挛;而热衰竭症状主要是头晕、乏力、精神萎靡,但体温不超过 40℃;热射病症状则有高热持续 40℃ 以上等。其中,热射病是最严重的一种中暑类型,病情进展迅猛,致死率很高。
夏天
02
如何预防中暑?
1、减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心脑血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。如在中午出去,可以不时在银行、商场等室内凉爽场所,休息数分钟后继续户外活动。
2、遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。
3、及时补水
夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
4、注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪,注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
5、定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。
03
如果中暑了怎么办?
一旦自己或有人中暑,先拨打“120”急救电话,然后进行力所能及的现场急救。
1、搬
停止活动,迅速脱离高温、高湿环境,转移患者至通风阴凉处,尽快除去患者全身衣物。
如条件允许,可将患者转移至有空调的房间,建议室温调至 16~20℃,让患者躺下,抬高下肢 15~30 厘米。
2、量
快速测量体温,最好是核心温度,通常使用直肠温度来反映核心温度。
如现场无法测量核心温度,也可测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高,不能排除热射病,应每 10 分钟测量一次或持续监测体温。
3、擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。
4、补
快速补液。如中暑者清醒,没有恶心呕吐,可喂其喝淡盐水或运动饮料。
有条件的,可现场快速静脉输液,首选生理盐水或林格液,用 4℃ 的更好,既有降温作用,也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反应。
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