看电视时为什么要开着灯
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,电子屏幕的亮度与周围黑暗的环境形成强烈的明暗对比,对眼睛刺激非常大,眼睛很容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。因此,晚上看电视的时候,进来开着灯,不需要太亮,光线柔和的就可以。
夜间整体环境相对安静,注意力集中,如果再关着灯看电视,那么我们的可视范围真的就只有电视屏幕那么一块地方了,长期的注意力集中减少眨眼频率,眼睛会很容易感到眼干眼涩,导致眼疲劳,长期下去,近视的发生就是早晚的事儿了。看电视的时间一般为1至2小时为最佳,其间要适当闭目养神,让眼睛休息一会儿。
视力专家认为,在看电视用电脑时,要注意纠正一些错误的观念,适当做做眼操,日常生活中注意饮食的搭配,以此来改善视觉健康。
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