挑选枕头要考虑哪些因素
我们在睡眠休息的时候,全身都处于一个放松的状态,如果没有枕头的支撑,会对我们的颈椎造成很大的影响。如此一来,一个舒适的枕头对我们非常重要。那么挑选枕头要考虑哪些因素呢?
1、高度:枕头在选购的时候,高度是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,并不是越高越好。有研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8到12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15到20厘米,侧睡时枕高约20到15厘米高度为。
2、软硬:我们都知道,过硬或者过软的枕头都是不好的。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要。
3、形状:一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面。因此要选择一款合适的枕头,还要选择造型。一般传统的枕头,是将头枕在枕头的处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
以上就是挑选枕头要考虑哪些因素的介绍了,希望对你有帮助。
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