水果燕麦和纯燕麦片区别是什么
水果燕麦是由脱水水果干和燕麦片混合制作而成,所以营养成分比较丰富。并且吃法也非常多,不仅可以直接吃,还可以拌着酸奶吃,或者搭配糕点食用,那水果燕麦和纯燕麦片区别是什么呢?
1、原料不同:水果燕麦是由燕麦片和脱水水果干制作而成,纯燕麦只有燕麦片。
2、营养成分不同:水果燕麦的营养含量更丰富,不仅有碳水化合物还有维生素,而纯燕麦片的营养结构相对比较单一。
3、食疗作用不同:说过燕麦的口感更好,蛋白质含量相对较低,纯燕麦片中的蛋白质含量较高,氨基酸组成比较全面,所以纯燕麦片的食疗作用更高。
果麦片的营养成分比较丰富,几乎老少皆宜,不仅能当做早餐还能当做下午茶或者晚上的加餐,因为膳食纤维含量比较丰富,所以也并不容易长胖,所以可以放心食用。
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