白火龙果和红火龙果有什么功效
核心功效
排毒养胃、美白减肥、养颜美容
白火龙果和红火龙果的简介
火龙果的外表像一团红色的火球,所以被称为火龙果。白心火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。并含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。白心火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。并含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。
功效作用
1、排毒养胃,火龙果当中含有比较丰富的活性白蛋白,而这种活性的白蛋白可以帮助我们排毒护胃,这是因为白蛋白具有黏性、胶质性,会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。所以我们长期的食用火龙果有着很好的功效。
2、美白减肥,火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。
3、养颜美容,火龙果中含有丰富的维生素,例如维生素C,花青素等等,这些都是水溶性维生素,并且有很好的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老养颜美容的功效,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积,起到美白皮肤的功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
体质虚冷者、经期女性、糖尿病患者、经常腹泻者。
不宜同食
鲜贝,火龙果与鲜贝一起食用,其两者中的物质会在消化液的作用下,产生一种有毒物质,危害人体健康。
食用方法:
火龙果奶昔:把火龙果切开,挖出果肉切成块,与牛奶一起放入到料理机中,把它们搅打成浓稠的奶昔状。取出后装在杯子里,加入挤出的柠檬汁调匀,即可食用。
脆炸火龙果:火龙果去壳起肉,切成厚片。面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀,制成脆浆,放置10分钟待用。烧锅下油,油温120度时,放入每片挂上脆糊地火龙果,炸至外脆里嫩,捞出即可。
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