火龙果适合减肥吃吗
每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡,和米饭、玉米之类的热量比起来,相对较低。
火龙果的热量
火龙果是夏季最受欢迎的水果之一,其热量也不算很高,每100克可食用部分的火龙果肉热量约为51大卡,而每100克米饭的热量约为116大卡,不到米饭的一半。而且100克火龙果吃了之后很快就消化掉了,其热量根本没有转换成脂肪的机会。
火龙果适合减肥吃吗
火龙果适合减肥的人群吃,不过一次性最好不超过一个。
火龙果的热量低,减肥期间用于替代某些高热量的食物,降低高热量食物的摄入,是有助于减肥的。而且火龙果富含纤维素以及水分,让人很容易有饱腹感,还能够促进排便,预防便秘等难题。
火龙果对人体健康大有益处,可以补充营养、抗氧化防衰老、清热止渴、帮助排便等,适合日常食用。
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