酷知吧

有关减肥的精选知识

知道生活中的经验,生活的万事通,提高生活质量,掌握生活诀窍,生活的精华凝聚于此-减肥鉴赏列表,减肥鉴赏列表为您减肥方面提供无微不至的解答,不再不懂减肥方面的知识,不再疑虑减肥方面的知识,健康生活全面开启尽在减肥鉴赏列表。

  • 水果酵素减肥有用吗

    水果酵素减肥有用吗

    酵素减肥的喝法是每天一次,并且是空腹饮用,服用的时间当然没有限定,不过最好是餐前。喝下酵素之后可增加饱腹感,这样可以减少主食的摄入,有助于减肥。酵素减肥的正确喝法酵素并不是很神秘的东西,说简单点就是一种酶,其里面含...

  • 冬天减肥的好处有哪些

    冬天减肥的好处有哪些

    减肥做运动是很多朋友都抗拒的事情,如果在寒冷的冬天更是不愿意的,其实如果想减肥在冬天是比较好的,那冬天减肥的好处有哪些?下面让小编为大家介绍一下吧!1、一到冬天,聚会也多了起来,聚会一多稍不注意,我们的体重就增加了不...

  • 如何才能减肥燃脂

    如何才能减肥燃脂

    肥胖是很多患者甚至爱美人士头疼的问题,很多人为了快速达到减肥的效果,采用节食和药物治疗等方式,其实这种方法是非常不健康的,那么如何才能健康减肥燃脂呢?今天小编带大家了解一下。1、进行有氧运动和力量训练,随脂肪减少...

  • 减肥能吃米饭吗

    减肥能吃米饭吗

    每100克米饭热量大约是116大卡。一般100克大米大约能制作200克米饭,在制作的过程中米饭吸收了水分,所以在煮熟后热量会大大降低,100g米饭热量大约是116大卡。米饭热量每100克大米热量大约是390大卡,但是煮成米饭后,会吸收...

  • 减肥期间吃花卷会胖么

    减肥期间吃花卷会胖么

    1个花卷大约90g,含有热量约为190大卡。100g花卷的热量约为211大卡,也就是882千焦。100g花卷的热量并不高,只占据普通成人保持身体健康每天所需要摄入的总热量的9%。花卷热量以一个质量为100g的花卷为例,100g花卷的热水约...

  • 怎么喝黑咖啡减肥效果最好

    怎么喝黑咖啡减肥效果最好

    想要喝黑咖啡减肥,首先要注意喝咖啡的时间,最好饭后半小时到1个小时的时候喝,能帮助肠胃消化。其次喝黑咖啡的时候一定不要加糖,并且喝完后,不要喝牛奶,否则会摄入过多的热量。喝完黑咖啡半小时之后,可以适当运动一下,能加快...

  • 减肥期间可以吃宽粉吗

    减肥期间可以吃宽粉吗

    按100克计算,宽粉的热量是336大卡左右。宽粉的原料一般是豆类和薯类,原料不同它的热量也有所不同。每100克粳米制成的宽粉所含的热量约为347千卡,每100克绿豆制成的宽粉所含的热量约为332千卡,每100克红薯制成的宽粉所含...

  • 冬天晚上吃什么东西瘦

    冬天晚上吃什么东西瘦

    现在随着时间在慢慢的流逝,冬天也离我们越来越近了,对于女生而言,冬天晚上吃什么东西瘦这个成为了首要的问题,那么对于不知情的女生们,下面小编与你们分享一下方法吧。1、苹果。苹是公认的减肥水果,并且一年四季都可以吃到,...

  • 防弹咖啡能不能减肥

    防弹咖啡能不能减肥

    防弹咖啡可以减肥,但如果只是单纯的依靠喝防弹咖啡并不能求起到减肥的效果,喝完之后必须6小时候才能进食,并且搭配低糖、高油脂的饮食,才能达到瘦身效果。防弹咖啡最早是由美国硅谷的一位工程师根据西藏酥油茶改良研发的...

  • 减肥能吃螺蛳粉吗

    减肥能吃螺蛳粉吗

    一百克螺蛳粉的热量约为123大卡。而一碗三百克左右螺蛳粉的热量为369大卡,再加上里面的调味品以及配菜的热量,那么一碗螺蛳粉的热量还是比较高的,在减肥的时候尽量不要食用。螺蛳粉热量螺蛳粉是广西柳州市的小吃,具有辣、...

  • 跑步减肥

    跑步减肥

    减肥是人们的一项终身事业,几乎每一个人都会想要减肥。而运动减肥无疑是效果最好的方法之一,在众多的运动中,很多人就会选着跑步减肥的方法。那你知道跑步减肥有什么需要注意的吗?跑步前一定要热身,热身运动不仅能预防运...

  • 一周鸡胸肉减肥食谱是什么

    一周鸡胸肉减肥食谱是什么

    要是经常吃鸡胸肉不但可以瘦身,而且还能够锻炼出来有弹力的身体,所以一直以来被大家称为最佳减肥食物,这也是很多减肥瘦身食谱中不可或缺的食材。接下来,小编就为大家介绍一下一周鸡胸肉减肥食谱是什么。1、星期一。早餐:...

  • 绿豆汤适合减肥的人吃吗

    绿豆汤适合减肥的人吃吗

    每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡,若一碗绿豆汤是300克的话,其所含热量约为135大卡,比一碗米饭的热量低。绿豆汤热量绿豆是五谷杂粮的一种,将绿豆熬成汤非常适合夏季饮用。很多人担心绿豆汤的热量问题,下面我们就来...

  • 减肥薏米粥

    减肥薏米粥

    减肥薏米粥是一道传统的药膳,具有健脾除湿、减肥消肿的效果。用薏米100克,红豆100克,牛奶250ml,冰糖适量,红枣适量作为原料。先将薏米和红豆倒入碗中用清水泡4小时以上,锅内加入适量水烧开,将红豆薏米置于锅中,水开后用小火闷...

  • 减肥神器真的减肥吗

    减肥神器真的减肥吗

    减肥神器没有用,比较常用的运动减肥方法,如跳绳、游泳、跑步、登山、骑自行车以及做减肥操等,均具有简便易行、安全有效等特点。不过,由于运动减肥法疗效较慢,因此必须持之以恒。自动甩脂机?相信即使是没有减肥经历的人对于...

  • 代餐饼干减肥真的靠谱吗

    代餐饼干减肥真的靠谱吗

    相信大家对代餐饼干不会陌生了,代餐饼干作为现在非常火的一种减肥食物,被很多减肥者所欢迎,然而有些人对代餐饼干不是很了解,不知道代餐饼干减肥靠不靠谱,那么代餐饼干减肥真的靠谱吗?1、代餐饼干的主要成分是其膳食纤维,膳...

  • 芡实糕减肥可以吃吗

    芡实糕减肥可以吃吗

    芡实糕是生活中比较常见的一种糕点,它吃起来味道很不错,营养价值高,深受人们喜欢。但是芡实糕减肥可以吃吗?1、可以适当的食用一些。2、芡实糕的主要成分是芡实、米粉和白糖。从口味的角度来看,芡实糕既甜又美味。从营养的...

  • 健康减肥

    健康减肥

    随着人民生活水平的逐步提高,老百姓的饮食也变得丰富多样,这就很容易让人引发肥胖等多种并发症。所以怎么减肥就成了大家所关注的事。那么有什么方法能够在一个月内减肥呢?28天懒人减肥法,跟着一起做起来吧!,要想在一个月...

  • 吃白菜能减肥吗

    吃白菜能减肥吗

    白菜是以富含氨基酸等营养成分的蔬菜,它也是北方地区人们的主要过冬食物,具有很强的耐保存性质,因此,冬天人们会存储大量的白菜来过冬,那吃白菜能减肥吗?1、白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕...

  • 冬天跳绳减肥多久见效

    冬天跳绳减肥多久见效

    相信很多人都知道,减肥的时候,多进行跳跃运动,效果会比较明显,比如跳绳。但是到了冬天,由于天气变冷,跳绳变得没那么容易出汗了,就有人会怀疑跳绳减肥的成效了。那么冬天跳绳减肥多久见效呢?1、其实,随着气候变化和体能增强,运...

  • 居家瘦身减肥动作有哪些

    居家瘦身减肥动作有哪些

    随着生活水平的提高,人们对于美以及健康的追求也在逐渐的变高了。但是对于一些人来说可能比较繁忙,在日常的生活中几乎没有时间进行室外运动,那么居家瘦身减肥动作有哪些呢?1、倒立。在生活中很多朋友会比较喜欢在家练倒...

  • 苦丁茶的功效与作用减肥吗

    苦丁茶的功效与作用减肥吗

    苦丁茶清香甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、抑癌防癌、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症...

  • 吃韭菜可以减肥吗

    吃韭菜可以减肥吗

    韭菜是我们日常生活中一种很常见的食物,而之前网上曾网传吃韭菜可以减肥,那么韭菜真的可以减肥吗?对于那些不知情的网友们,下面跟随小编的脚步一起来了解一下吧。1、只吃韭菜减肥肯定是不行的。2、虽然韭菜有一定的减肥功...

  • 减肥吃了饼干怎么补救

    减肥吃了饼干怎么补救

    饼干的热量以100克计算的话,大概是435大卡。不过不同类型的饼干热量是不同的。所以饼干不仅脂肪和碳水化合物含量很高,而且热量也很高,不适合减肥期间的人群吃。饼干的热量饼干是办公室家里常会准备的小零食,饿了、嘴馋了...

  • 夏季减肥的方法有哪些

    夏季减肥的方法有哪些

    夏季减肥可以适量的吃豆类、粗粮、肉类、坚果,要习惯每天吃早餐、饭前饭后喝茶,要运动锻炼,还要保证有充足的睡眠。吃豆类和粗粮豆类类种子中含有矿物质铬,铬可以帮助胰岛素调节你的身体中的糖代谢并防止它变成脂肪。每...

 1 2 3 下一页