减肥期间可以吃宽粉吗
按100克计算,宽粉的热量是336大卡左右。宽粉的原料一般是豆类和薯类,原料不同它的热量也有所不同。每100克粳米制成的宽粉所含的热量约为347千卡,每100克绿豆制成的宽粉所含的热量约为332千卡,每100克红薯制成的宽粉所含的热量约为127千卡。
宽粉热量
宽粉的原料不同,它的热量也有所不同。制作宽粉的原料一般是豆类和薯类,红薯制的宽粉比较偏多。我们以100克来计算宽粉的热量,其中每100克粳米制成的宽粉所含的热量约为347千卡,每100克绿豆制成的宽粉所含的热量约为332千卡,每100克红薯制成的宽粉所含的热量约为127千卡。
减肥期间可以吃宽粉吗
减肥期间可以吃宽粉,宽粉属于面类,含淀粉量比较高。适量的吃宽粉可以有效的促进肠道蠕动,加速身体内废物的排出。但是宽粉吃多之后淀粉类物质会在体内堆积转变成脂肪,容易引发肥胖现象,所以不建议吃的特别多。
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