葡萄作用的功效与作用及禁忌
核心功效
缓解低血糖、防血栓、美容养颜
葡萄的简介
葡萄是营养充足的水果,也是世界最古老的果树树种之一。葡萄的花期4-5月,果期8-9月,原产亚洲西部,世界各地均有栽培。葡萄与大多数作物类似,其生长所需营养元素,大约有17种:碳、氢、氧、氮、磷、钾、钙、镁、硫、铁、锰、锌、铜、硼、钼、氯、钴。
功效与作用
1、缓解低血糖:葡萄含有充足的葡萄糖,有助于提升人体血糖含量,在出现低血糖的时候可以食用一些葡萄,或者是饮用一些葡萄汁,很快就能缓解低血糖的症状。
2、防血栓:葡萄中含有白藜芦醇,白藜芦醇是一种天然抗菌化合物,有助于减少人体内血小板凝聚,还能有效阻止人体的低密度脂蛋白氧化,增加高密度脂蛋白胆固醇,预防动脉粥样硬化。
3、美容养颜:葡萄含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化功效,能阻断游离基因的快速增生,有效延缓衰老;葡萄果核可以软化肤质,让皮肤莹润有光泽。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
糖尿病患者、急性炎症患者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
纯葡萄汁:将葡萄洗净,放入料理机中,等待数分钟,将榨好的果汁倒入杯中即可。
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