空腹不能吃什么水果
早晨起来得晚了,一些人为了图省事,直接吃个水果就当作早餐了。或是有些人是纯粹为了减肥,保持苗条的身材。在他们看来,空腹的时候吃个水果既能恢复体力又能补充维生素、矿物质,还能够清理肠道,对健康十分有利。其实,实际上并非如此,下面我们来看看空腹不能吃什么水果吧。
1、柿子。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2、香蕉。含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3、桔子。含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
有些人习惯起床就吃水果,其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。
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