低聚果糖有什么作用
低聚果糖又称之为寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖,是一种在水果和蔬菜中提取出来的成分,那么低聚果糖有什么作用?对于不知道的网友们,下面我们一起来了解一下吧。
1、防治腹泄和便秘。低聚果糖的属性与作用机理低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,长期服用可以降低血清胆固醇,改善脂质代谢,经动物和人体实验证实。
2、低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维,能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量,对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。
3、低热能值,由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收,只能被肠道细菌吸收利用,故其热值低,不会导致肥胖,间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。
4、低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症。同时还可促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成,从而提高人体新陈代谢水平,提高免疫力和抗病力。预防及改善由于体内毒而引起的皮肤性疾病,可防止面疮、黑斑、雀斑,青春痘、老人斑,使皮肤亮丽、老化减缓等等。
当然啦,低聚果糖的作用还很多很多,不过小编我就不一样举例啦,网友们想要吃低聚果糖的话,最好先去询问一下医生,看看自己能不能吃。
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