早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好
有些人可能比较的懒,尤其是周末起得晚,没有刷牙就直接吃早饭了,听说这样对身体不好。那么早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好?下面一起来看看。
1、早饭前刷牙更科学。早饭前刷牙是因为经过一晚上的分泌,口腔里会有异味。饭后不能紧接着刷牙,因为刚吃过饭,牙龈里会充血,这时刷牙会损坏牙龈。据英国科学家最近一项研究结果表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。如果饭后刷牙,那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质,且饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成。人们在吃饭时食用了大量酸性食物,与附着在牙齿上和牙齿保护层中的钙及磷分子发生反应,马上将它们分离,牙齿会变得软而脆弱。这时候刷牙会把部分釉质刮掉,有害牙齿的健康。医生建议,饭后半小时再刷牙,最好是睡前刷牙。
2、不刷牙吃饭有害吗:医师说先刷还是先吃,各有利弊。起床就刷牙,有益于消除宿夜细菌,打开胃口。一起床就刷牙,可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。还有一个原因,经过一晚上的细菌积聚,口腔里多多少少会有些异味,有口腔疾病的可能味道更重,先刷个牙清新一下口气,有利于打开胃口。医师说,先吃早饭再刷牙的好处是,有益于上班时的口气清新。如果选择饭后漱口,那只能冲掉一部分食物残渣,但是清不干净,附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的,比如菌斑、牙垢什么的,必须通过机械的方法把它清除掉。至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康?一般不会。因为大部分会被胃酸杀灭,小部分到了肠道里,也没有关系,因为肠道本身也存在着各种细菌,它们有平衡调节功能。
以上的就是关于早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好的内容介绍了。
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