炒河粉怎么炒
准备材料:河粉、牛肉、芽菜、老抽、味精、生抽、糖适量混合待用。先将腌好的牛肉下油锅,将牛肉摊开平铺,煎好一面再翻过来煎另一面。然后放入芽菜炒到八成熟后,起锅待用。放油烧热再放入河粉,并将调好的味汁搅匀淋在粉上,翻炒几下。最后倒进炒好的牛肉芽菜,再撒适量的葱花,炒匀后即可出锅上碟。
炒河粉是中国广东省广州市传统风味小吃,属于广州小吃,其最早流行于广州市沙河镇,后来传至广东各地,为粤菜。炒河粉常见于广东、海南、广西、福建、江西等地,制作原料有河粉、猪肉 、鸡蛋、各种青菜等。
注意事项
1、炒河粉油要多些,这样不会粘锅,炒出来的河粉色泽透亮。
2、河粉如果是软的就不要用水泡了,容易断。
3、翻炒时不要太用力,否则容易炒断。
炒河粉的营养价值
炒河粉可以为人体提供所需的能量。河粉内含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及纤维素。其中纤维素可以帮助大肠蠕动,从而帮助肠胃消化,所以食用河粉,可以不用担心消化不良;而碳水化合物可以经过人体消化之后分解为糖类,为人体直接供能。
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