蚝油有什么功效
蚝油是做菜时的调味品,有增进食欲、延缓衰老、健脑等功效与作用。蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成的调味料,是广东常用的、传统的鲜味调料。蚝油味道鲜美,蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,是蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。
一、增进食欲。蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,蚝油含有丰富的锌元素,缺锌的人食用有好处。
二、延缓衰老。蚝油还具有延缓衰老的功效,在蚝油中添加了很多的维生素,其中维生素A和维生素E的添加量比较高,这两种维生素都具有一定的抗氧化功效,适合女性食用,蚝油起到清除自由基,并且减缓衰老的作用。
三、健脑。蚝油含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可以增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,并且防止脑血栓形成。蚝油提供优质蛋白,富含胆碱,可以提高记忆力。
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