綠豆和南瓜同時吃有什麼功效
核心功效
降血壓、清熱解毒、促進消化
簡介
綠豆和南瓜一起吃的功效就是清熱解毒,綠豆和南瓜都有很好的食療功效,搭配在一起食用效果更佳。南瓜也是功效多多的食材之一,南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘。綠豆和南瓜熬製出來的粥品還可以暖胃,潤腸。
功效與作用
1、降血壓:南瓜性溫,入脾、胃二經,能潤肺益氣,它和綠豆全是高鉀低納的食材,一起服用能夠提升身體鈣離子成分,推動身體不必要鉀離子的排,有減少血壓的功效,能夠用以控制血壓。
2、清熱解毒:綠豆含有多種無機元素和維生素,性味甘涼,有清熱解毒之功。南瓜味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,驅蟲解毒,綠豆和南瓜一起吃可以清熱解毒。
3、促進消化:南瓜的膳食纖維非常豐富,不僅養胃,還可以促進消化。南瓜和綠豆一起食用不僅保留了它本身的營養成分,也具有潤腸的功效,可以促進消化。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
南瓜綠豆粥:將泡好的綠豆和洗淨的南瓜放進鍋中,水燒開後改低火,蓋上煮10分鐘。添加冷水,大火燒開,煮沸後又添加冷水,反覆三次即可。
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