益生菌有什麼功效
核心功效
預防腹瀉、緩解乳糖不耐受、增強免疫力
簡介
益生菌片是透過定殖在人體內,改變宿主某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物。透過調節宿主黏膜與系統免疫功能或透過調節腸道內菌羣平衡,促進營養吸收保持腸道健康的作用,從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
功效與作用
1、預防腹瀉,益生菌可以調節腸道菌羣平衡,預防或緩解腹瀉。
2、緩解乳糖不耐受,益生菌可以幫助人體分解乳糖,如果有脹氣的情況,能有效緩解。
3、增強免疫力,益生菌可以透過刺激腸道,將腸道免疫活性調節至正常狀。另外,還可以抑制腸道內的有害菌羣,並促進腸道蠕動,改善排便狀況。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
免疫力嚴重低下者、有免疫缺陷者。
不宜同食
益生菌不能與抗生素一起吃。益生菌絕大多數是活的有益性的細菌。比如雙歧桿菌,酪酸梭菌,枯草桿菌腸球菌等。當與抗生素一起吃時,會降低益生菌的活性,會導致益生菌被排出體外,降低效果。
食用方法
1、口服
常規下,益生菌一般一天吃三次。如果大便正常或沒有腹瀉,可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變,可以一天吃三次。
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